Jak panować nad emocjami?

Emocje towarzyszą człowiekowi każdego dnia i są reakcją na różnego rodzaju bodźce zewnętrze, z którymi mamy do czynienia. Śmiałe wyrażanie emocji u człowieka jest oznaką otwartości. Natomiast skrywanie emocji i udawanie cały czas, że jest dobrze, mimo że wcale tak nie jest, może odbić się negatywnie na psychice człowieka. Człowiek tłumiący na siłę w sobie negatywne emocje, doprowadza do ich nawarstwiania, co w finale może doprowadzić do jednorazowego ich rozładowania. Jednorazowe wyładowanie negatywnych emocji doprowadza do niekontrolowanej agresji fizycznej lub słownej. Często można zauważyć nagromadzenie złych emocji w wielu związkach. Emocje takie powstają na skutek zgadzania się na wszystko, mimo wewnętrznego sprzeciwu. Dla dobra związku, jedna lub druga strona zaciska zęby i przemilcza sporne kwestie. Aby negatywne emocje nie miały miejsca w związku, to należy zawsze rozmawiać i wspólnie rozwiązywać problemy. Nie będzie możliwe zapanowanie nad emocjami, jeśli obie strony nie wyrażą dobrej woli wyjaśnienia konkretnej sprawy. Podejmując taką rozmowę, zawsze trzeba pamiętać, że ani krzyk, ani upieranie się twardo przy swoim zdaniu, nie zachęci drugiej strony do rozmowy. Bardzo często jest tak, że kiedy jedna strona twardo stawia na swoim a druga próbuje krzykiem lub szantażem przekonać go, że nie ma racji, wówczas dochodzi do otwartego konfliktu i padają słowa, które nigdy nie powinny paść.

Osoby takie wzajemnie się wyzywają, używając niecenzuralnych słów i obwiniają się nawzajem o zaistniały konflikt. Ludzie przez takie zachowanie krzywdzą się nawzajem i niszczą swój związek. Aby zapanować nad swoimi emocjami, należy wcześniej przemyśleć to, co się chce powiedzieć drugiej osobie. Należy rozważyć, ile można stracić raniąc kogoś słowami. Nie należy kierować się dumą i nie dać ponieść się nerwom, bo może to być fatalne w skutkach. Jeśli jednak już nerwy człowieka poniosą, to należałoby po prostu urwać rozmowę i dać czas partnerowi/partnerce i sobie na ochłonięcie oraz przemyślenia. Emocji nie należy rozładowywać na swoim partnerze/partnerce, ponieważ jest wiele innych sposobów na ich rozładowanie, przy których ludzie się nie krzywdzą . Wszelkie problemy związane z pracą czy finansami nie mogą mieć wpływu na złe zachowanie. Zawsze należy pamiętać, że słowne wyżywanie się na drugiej osobie np.; ze względu na zły dzień w pracy, nie jest mądre, ponieważ partner/partnerka nie jest temu winien/winna. Partner czy partnerka jest po to, aby wspierać drugą stronę i pomagać. Dlatego zawsze należy o tym pamiętać, aby się nie wydzierać i niesłusznie ranić. Życie to ciągły stres i zmartwienia. Dlatego warto od czasu do czasu spędzać aktywnie czas i usuwać z siebie negatywne emocje. Tylko tego typu zabiegi mogą skutecznie wprowadzić w domu ład i spokój. Kłótnie i wzajemne wyzywanie się nie rozwiążą problemów, lecz jeszcze bardziej je pogłębią.

Jak oceniasz nasz artykuł?

/ 5.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

REKLAMA: Antyki meble druk na folii Warszawa projekty domów Poznań Laryngolog Wrocław Wycena działek/mieszkań Wrocław ekspres na kapsułki dystrybutor kawy lavazza montaż i serwis klimatyzacji Warszawa projektowanie ogrodów charakterystyka energetyczna Fototapety Norwegia podatkiNajlepszy dj na wesele domy z bali architektura i projektowanie wnętrz Trójmiasto montaż klimatyzatorów warszawa Biuro rachunkowe Leszno Wynajem apartamentów Gdańsk polnische Fenster fotograf ślubny Łódź tworzenie aplikacji mobilnych geodeta łódź przydomowe oczyszczalnie ściekówzespół na wesele WarszawaFotograf ślubny WrocławKosmetyki naturalneLavazza dla firm Zarządzanie najmemMedycyna naturalna Pojemniki Meble ogrodowe Zabawy edukacyjnePozycjonowanie stron wwwMotoryzacjaInteligentny dom